Le “Slow parenting” ou comment relâcher la pression

A notre époque, nous courrons sans cesse de partout souvent au détriment des moments de détente en famille. Entre emmener les enfants à l’école, aller au travail, les récupérer ensuite, les conduire à leurs activités sportives et/ou culturelles, faire les courses, le repas etc il est déjà l’heure d’aller se coucher!

Comme si cela ne suffisait pas, on a tendance à rajouter à notre emploi du temps déjà surchargé diverses engagements le week-end venu.
Si nous ne nous arrêtons jamais, nos enfants non plus. Il est important de prendre le temps d’avoir du temps!

Une association américaine nommée “Slow Family Parenting” traite des problématiques liées à la suractivé et connait un grand succès depuis maintenant plusieurs années.
Cette association propose des ateliers aux familles pour leur apprendre à ralentir le rythme.

En effet, ces parents qualifiés d’ “hyper-parents” mettent, malgré eux, une grande pression sur leur enfant même si paradoxalement ils tentent de tout faire à leur place dans une démarche qui se veut bienveillante. Ainsi, ils les surprotègent et veulent tout contrôler. En résulte des enfants très stressés qui, parfois, vont même jusqu’à consulter un spécialiste.

N’ayez pas peur de ne pas être à cent à l’heure tout le temps. Au contraire, favorisez des moments agréables en famille où tout le monde pourra se détendre et partager du bon temps.

Quelques conseils:

• Laissez votre enfant ne rien faire

Il est important qu’il ait, lui aussi, des temps de pause où il n’a rien de prévu. “Les parents ont souvent besoin de remplir l’emploi du temps de leur enfant en croyant bien faire, à tort. C’est une façon de déculpabiliser le fait qu’ils ne sont pas toujours là pour s’occuper d’eux et au final c’est contre-productif” explique la psychologue Patricia Chalon.
En effet, l’ennui développe la curiosité, la réflexion et l’imagination.

• Modifiez vos habitudes

Dans la mesure du possible, essayez de prévoir une à deux journées par semaine en famille. Restez chez vous à échanger, partager des moments simples mais essentiels, à faire des jeux de société, des bons gâteaux, du jardinage etc. Vous pouvez également faire une balade dans la nature pour prendre un grand bol d’air frais. Évidemment, il ne s’agit pas d’une liste exhaustive, l’important est de ne rien prévoir et d’improviser sur le moment au gré des envies de chacun. Et surtout, pas d’obligations! Ne rien faire de particulier, juste profiter de l’instant présent, tous ensemble, est tout aussi bien!

• Le soir

Le soir est un moment propice au partage. C’est l’occasion de se raconter sa journée autour du repas qui sera encore meilleur si toutes les petites mains de la famille y ont participé!

La mise en place de cette parentalité positive sera source de bien-être, indispensable à l’équilibre de tous.

Source: http://www.parents.fr/

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