Un jeu de cartes familial, à la fois éducatif et ludique, pour apprivoiser toute la gamme de nos émotions !

Saïda BURRI : je suis auteure – éditeur d’un jeu de carte basé sur les émotions, je propose 6 utilisations différentes, des plus drôles aux plus sérieuses, en groupe ou seul : 4 propositions de jeux, qui sont principalement des jeux d’imagination et de mise en scène, et 2 propositions d’exploration personnelle pour une meilleure connaissance de soi.

En tout, ce jeu contient environ 800 mots de vocabulaire affectif, répartis en 42 cartes. Cette liste d’états intérieurs est quasiment exhaustive, c’est à dire qu’elle contient à peu près tout ce qu’on peut dire après « je me sens ».

Les différentes propositions de jeu visent à apprivoiser nos états intérieurs, et à développer notre intelligence émotionnelle :

– apprendre à sentir, nommer et exprimer les émotions et les sentiments ;

– jouer avec toute la gamme des sentiments humains, pour se familiariser même avec ceux que nous n’exprimons pas souvent ;

– développer son imaginaire, en relation avec les émotions (voir proposition de jeu « une histoire pleine d’émotions), ce qui amène à relier un contexte, des émotions et un comportement ;

– chercher à deviner les émotions et les sentiments joués par d’autres (voir proposition de jeu « Comédiens et Devins), ce qui contribue à développer la qualité d’empathie ;

– et surtout, ce qui me tient beaucoup à cœur, apprendre à dissocier l’émotion, de la situation qui l’a déclenchée (voir proposition de jeu « l’Acrobate affectif »), ce qui revient à prendre conscience que nous ne sommes pas des victimes passives de nos états intérieurs, mais que nous avons généralement plus de liberté que nous ne pensons, concernant la réponse émotionnelle que nous donnons à ce qui nous arrive. Prise de conscience précieuse, car elle nous amène à prendre responsabilité de nos émotions, et à transformer nos réactions émotionnelles impulsives, conditionnées, et souvent ravageuses, en réponses émotionnelles et comportementales réfléchies, conscientes, choisies, et ajustées à la situation.

Pour en savoir plus, rendez-vous sur : https://www.emotions-conscientes.com/le-jeu-de-cartes-les-mots-pour-le-dire/

Je vous souhaite de vivre vos émotions de plus en plus en conscience… Et d’en faire des amies, même des plus moches !

Saïda BURRI